Vilande vandrare
Hem Gå på kurs/vandring Kursledarna Trakten Hyra huset Så kommer du hit Bildgalleri

Yoga och Bodycompassion

Tia Jumbe och Veronika Ryd



VÄLKOMMEN TILL EN VECKA där vi med rogivande yoga och mindfulnessövningar utforskar vårt förhållande till mat, ätande och kropp.

Vi yogar och mediterar varje morgon och eftermiddag, kundaliniyoga, hatha och yin. Innan lunch har vi ett mindfulnesspass där vi undersöker hur mat och känslor, så som ilska, sorg och stress, hänger ihop, och utforskar kroppens olika signaler för hunger, mättnad och sötsug.

Eftermiddagen ägnar vi åt vandring i den vackra omgivningen, bad i den lilla sjön, eller till återhämtning på egen hand. Utrymme kommer också ges för enskilda samtal med Veronika.

Trerättersmiddagen får, liksom alla måltider, ta sin tid. Ibland äter vi under tystnad för att öka medvetenheten och ge utrymme för reflektion. Vi blir serverade fransk husmanskost och lokala specialiteter, och får öva oss på att äta lika njutningsfyllt som fransmännen.

Pris helpension: 10.100 kr
500 kr enkelrumstillägg.


Vecka 35

Ankomst: ons den 30 augusti

Avresa: ons den 7 september



För mer info:
Tia Jumbe, e-post tia.jumbe@gmail.com